Son Yazı

ÇOK YAKINDA!!!

05/09/2012
By
ÇOK YAKINDA!!!

Sevgili  Kilo Problemi Olan Arkadaşım,   Bugüne kadar yapmadığın diyet gazete ve internette okumadığın makale veya gitmediğin diyetisyen kalmadı mı? Bu kadar çabaya rağmen,  kilo veremedin veya vermene rağmen istediğin düzeyde olmadı mı? Daha da kötüsü verdiğin kiloları kısa sürede veya daha fazlasıyla mı aldın? Zayıflamak için sadece saatlerce yürümen gerektiğini söyleyen oldu mu? Birçok...

Devamı »

Kolay Yağ Yakımı İçin Üç Yol

20/04/2012
By
Kolay Yağ Yakımı İçin Üç Yol

Artık günümüzde ve her zamankinden daha fazla, kilo kaybının, yağ yakmanın ve zayıflamanın hemen  herkesin zihninde ve aklının bir köşesinde olduğunu bir gerçek. Televizyon, internet, gazete, dergi ve hatta sevdiğiniz yiyeceklerin kutusunda bile  bilgi bombardımanı altındayız. Obezite ve şişmanlık oldukça yaygınlaştı. Bunda 20 sene önce...

Devamı »

Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?

07/03/2012
By
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?

“Sakız çiğnemek daha fazla kalori yakmanıza ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur…” Evet bugün bu cümleyi irdeleyeceğiz. Bu cümleden bahsederken bazı gerçekleri de masaya yatırmak lazım. Sakız ağzını meşgul eder:  Sakızın en yararlı özelliklerinden biridir. Çünkü gerçekten aç değilseniz sizi gereksiz yemek yemekten kurtarır...

Devamı »

Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak İçin Sıkça Sorulan Sorular

21/02/2012
By
Sağlıklı ve Hızlı Zayıflamak İçin Sıkça Sorulan Sorular

  Bugünkü yazımızda sağlıklı ve hızlı zayıflamaya ilişkin çoğunlukla sorulan soruları irdeleyeceğiz. İşte sizlerce sık sık sorulan sorular ve bunlara ilişkin cevaplar: Sağlıklı ve hızlı zayıflamak için nasıl çözümler üretebilirim? Kendinize hedeflerinize ulaşmak için sınırlı bir zaman planı yaratın: Eğer hedeflerinize bütün kalbinizle yapacağınızı...

Devamı »

Kalıcı ve Sağlıklı Zayıflamak Nasıl Olur?

03/02/2012
By
Kalıcı ve Sağlıklı Zayıflamak Nasıl Olur?

Amerikada yapılan bir deneyde  bir ay boyunca sadece çikolata yiyerek zayıflayabilen bir profesör vardı.  Kulağa garip geliyor belki ama bu bizim bildiğimiz diyet türlerinden oldukça farklı bir yöntem. Sonuçta önemli olan negatif kalori dengesi ise bunu bir şekilde yenilen yiyeceklerle sağlama başarılırsa kilo vermek neden...

Devamı »

Diyette Enerji Seviyesini Arttırma Yolları

31/01/2012
By
Diyette Enerji Seviyesini Arttırma Yolları

Klasik olarak bir diyete başladığınız zaman kendinizi halsiz mutsuz, yorgun veya verimsiz hissedersiniz. Bu durum piskolojik de olabilir fizyolojik de. Haytın akışında yapmanız gereken çoğu şey için belirli seviyede enerji ihtiyacınız var. Bir de diyet buna ilave olarak spor yapıyorsanız vah halinize… Benim bu...

Devamı »

Kilo Vermek İçin Gerekli Kontrol Noktaları

24/01/2012
By
Kilo Vermek İçin Gerekli Kontrol Noktaları

Zayıflamaya, kilo vermeye, incelmeye veya yağ yakmaya karar verdiniz.  Ama nereden başlayacağınıza bir türlü karar veremiyorsunuz veya bilmiyorsunuz. . Bu kararsızlık veya bilgisizlik sizin önünüzdeki en büyük engellerden biri olabilir, çünkü baştan hatalı yapılan veya tasarlanan süreci düzeltmek çok daha zor olma ihtimali vardır. Şimdi...

Devamı »