ÇOK YAKINDA!!!

Sevgili  Kilo Problemi Olan Arkadaşım,   Bugüne kadar yapmadığın diyet gazete ve internette okumadığın makale veya gitmediğin diyetisyen kalmadı mı? Bu kadar çabaya rağmen,  kilo veremedin veya vermene rağmen istediğin düzeyde olmadı mı? Daha da kötüsü verdiğin kiloları kısa sürede veya…

Kolay Yağ Yakımı İçin Üç Yol

Artık günümüzde ve her zamankinden daha fazla, kilo kaybının, yağ yakmanın ve zayıflamanın hemen  herkesin zihninde ve aklının bir köşesinde olduğunu bir gerçek. Televizyon, internet, gazete, dergi ve hatta sevdiğiniz yiyeceklerin kutusunda bile  bilgi bombardımanı altındayız. Obezite ve şişmanlık oldukça yaygınlaştı.…

Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?

“Sakız çiğnemek daha fazla kalori yakmanıza ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur…” Evet bugün bu cümleyi irdeleyeceğiz. Bu cümleden bahsederken bazı gerçekleri de masaya yatırmak lazım. Sakız ağzını meşgul eder:  Sakızın en yararlı özelliklerinden biridir. Çünkü gerçekten aç değilseniz sizi…

Diyette Enerji Seviyesini Arttırma Yolları

Klasik olarak bir diyete başladığınız zaman kendinizi halsiz mutsuz, yorgun veya verimsiz hissedersiniz. Bu durum piskolojik de olabilir fizyolojik de. Haytın akışında yapmanız gereken çoğu şey için belirli seviyede enerji ihtiyacınız var. Bir de diyet buna ilave olarak spor yapıyorsanız…